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【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】每到週末聚餐,麻辣火鍋還有那些甜點、牛排等,可能使你感覺脹氣和油膩,建議不妨試試下列8種食物,有助舒緩並清爽許多,若持續腸胃不適,也請盡快就醫檢查,避免影響健康。 

1.莓果、優格
雖然前一天吃太多,一早起床沒胃口吃東西,還是應該要吃早餐,這時候可以選擇熱量低、份量少,但爽口解膩的優格搭配莓果。 

2.綠茶
綠茶含有豐富的兒茶素成分,能夠促進代謝,可選有機綠茶葉片,沖泡成熱飲或冷飲,但盡量避免加糖,建議換成少許蜂蜜,更添加風味又好喝。 

3.水
隨時多補充水分,促進代謝,並且幫助腸胃消化和舒緩脹氣。 

4.蔬菜歐姆蛋
高纖的菠菜或蕃茄,可以舒緩脹氣,而盡量避免起司、培根等,過於油膩又對腸胃造成負擔。 

5.薑茶、薄荷茶
溫熱的薑茶或薄荷茶,皆可以幫助舒緩腸不適,並有助代謝消化。 

6.香蕉
天然的果膠,促進代謝幫助消化,以舒緩不適。 

7.燕麥
一早起來不只脹氣,也可能會反胃想吐,那就選擇燕麥當早餐,更清爽無負擔,因為燕麥中富含纖維,兼顧促進消化與代謝。 

8.富含水分的水果
哈密瓜、西瓜、葡萄柚、橘子、桃子或覆盆子等,可以幫助補充水分、維生素,還有天然的纖維,皆可幫助腸胃消化。

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▲潘文忠(圖/記者李毓康攝)資金周轉

政治中心/綜合報導

我國大學簽署「一中承諾書」引發爭議,教育部公布調查結果,全台157所大專院校中,共有72所簽署類似文件。教育部長潘文忠曾大動作表示此舉違法,依法可處最高50萬罰鍰,但最終懲處僅「發函糾正」,不會開罰。

世新大學去年簽署「一中承諾書」,保證對來台陸生的課程內容不涉及如「一中一台」、「兩個中國」、「台灣獨立」等政治敏感活動,隨後多所學校接連爆出曾簽過類似文件。教育部調查後發現,早在民國94年就有學校簽署,至106年,共有72校簽下所謂的「一中」文件,樣態包括承諾書、聲明書、保證書、邀請函等。

教育部長潘文忠表示,因教育部並未明確界定相關法條的適用範圍,導致校方對法規認知和解讀不同,因此不會開罰,僅發函糾正,但強調未來若簽署相關文件,都需於1個月前報審,未來仍在平等互惠的前提下鼓勵兩岸交流代書貸款利息

對此,世新大學校長吳永乾說,教育部的處理方式在預期之中,「從頭到尾不覺得承諾書違法」。







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