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【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】每到週末聚餐，麻辣火鍋還有那些甜點、牛排等，可能使你感覺脹氣和油膩，建議不妨試試下列8種食物，有助舒緩並清爽許多，若持續腸胃不適，也請盡快就醫檢查，避免影響健康。
1.莓果、優格
雖然前一天吃太多，一早起床沒胃口吃東西，還是應該要吃早餐，這時候可以選擇熱量低、份量少，但爽口解膩的優格搭配莓果。
2.綠茶
綠茶含有豐富的兒茶素成分，能夠促進代謝，可選有機綠茶葉片，沖泡成熱飲或冷飲，但盡量避免加糖，建議換成少許蜂蜜，更添加風味又好喝。
3.水
隨時多補充水分，促進代謝，並且幫助腸胃消化和舒緩脹氣。
4.蔬菜歐姆蛋
高纖的菠菜或蕃茄，可以舒緩脹氣，而盡量避免起司、培根等，過於油膩又對腸胃造成負擔。
5.薑茶、薄荷茶
溫熱的薑茶或薄荷茶，皆可以幫助舒緩腸不適，並有助代謝消化。
6.香蕉
天然的果膠，促進代謝幫助消化，以舒緩不適。
7.燕麥
一早起來不只脹氣，也可能會反胃想吐，那就選擇燕麥當早餐，更清爽無負擔，因為燕麥中富含纖維，兼顧促進消化與代謝。
8.富含水分的水果
哈密瓜、西瓜、葡萄柚、橘子、桃子或覆盆子等，可以幫助補充水分、維生素，還有天然的纖維，皆可幫助腸胃消化。
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桃園二胎房貸分類：商業與財經 > 個人理財 2017年01月28日
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▲潘文忠（圖／記者李毓康攝）資金周轉
政治中心／綜合報導
我國大學簽署「一中承諾書」引發爭議，教育部公布調查結果，全台157所大專院校中，共有72所簽署類似文件。教育部長潘文忠曾大動作表示此舉違法，依法可處最高50萬罰鍰，但最終懲處僅「發函糾正」，不會開罰。
世新大學去年簽署「一中承諾書」，保證對來台陸生的課程內容不涉及如「一中一台」、「兩個中國」、「台灣獨立」等政治敏感活動，隨後多所學校接連爆出曾簽過類似文件。教育部調查後發現，早在民國94年就有學校簽署，至106年，共有72校簽下所謂的「一中」文件，樣態包括承諾書、聲明書、保證書、邀請函等。
教育部長潘文忠表示，因教育部並未明確界定相關法條的適用範圍，導致校方對法規認知和解讀不同，因此不會開罰，僅發函糾正，但強調未來若簽署相關文件，都需於1個月前報審，未來仍在平等互惠的前提下鼓勵兩岸交流代書貸款利息。
對此，世新大學校長吳永乾說，教育部的處理方式在預期之中，「從頭到尾不覺得承諾書違法」。
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